Tentang Asam Folat

Halo bunda, mau nanya nih.. jd kan saya baca2 tentang penting nya asam folat, jd saya ada beli asam folat blackmorest ifolic dgn kandungan 500mcg.. nah sya kan ada ke dokter jg, dokter ada kasi suplemen dengan beberapa kandungan didalamnya ada vitamin A, B kompleks, zat besi dan salah satunya ada asam folat jg .. setelah saya liat internet kandungannya ada 400 mcg.. berarti dalam sehari total asam folat yg saya konsumsi 900 mcg.. apakah itu masi dalam dosis wajar bun? ya karena saya takut berlebih jg kan bun, khawatir dgn resiko yg mungkin ada.. mohon masukkan nya ya temen2.. terimakasih 🙏🏻🙏🏻