hamil dengan riwayat gangguan kesehatan mental

hallo bun kita sama . aku juga punya gangguan kesehatan mental sebelum menikah karena ayah & mamaku pisah. awal hamil anak pertama aku stres berat , gaada support dr mana pun ditambah banyak tekanan dari sana sini. cara aku nyembuhin semuanya ya dengan aku bahagiain diri sendiri yaitu sekedar keluar jalan2 aja sendiri. aku tau walaupun setiap malem isi kepalaharus berperang mikirin keanehan segala macem, kadang untuk tidur aja susah karena kita mau pikiran tenang tp gabisa. sampe skrg anak kedua juga gt, ya balik lg setiap aku ngerasa diri aku lg masa cape pasti aku selalu sempetin diri untuk ajak suami keluar untuk menghirup udara segar. melepaskan semua puteran cerita yang ada di kepala. ya dr situ perlahan hilang bun.

meditasi bun agar otak gk slalu nekan tombol "On" kasetnya muter trus.. Kalo dibantu meditasi kita hidup saat ini detik ini masih sehat hamil bersyukur banget, dan hasilnya kita lbh enjoy menikmati hari kehari.. dan emang mesti byk cerita ngobrol sama psikolognya atw mentornya.. kdg kita ini depresi, cemas, krn kurang bicara, ngobrol, jd mendam dihati lari keotak, trus muter lg kasetnya..ya gitu deh....Tuhan itu ada,tahu, bersama kita menghadapinya.. percayalah🥰🥰