Sharring

hallo bundaa. mau sharring dongg. saya memasuki hamil ke 6 bulan, dada saya nyeri sama punggung atas karena sering saya kretek pinggang kanan kekiri dan sebaliknya. saya mau tanya apakah boleh mengkretek kan Pinggang kekiri dan kekanan saat pegel bundaa? dan itu langsung bunyi kretek. tolong pendapat nya yaa bundaa. Terimakasihh