Tips Menunggu Gelombang Cinta

Haiii bun ada yg udh trimester 3 dan deg2an nunggu babynya launching? Saya punya sedikit informasi untuk bunda2 yg sedang menunggu gelombang2 cinta.. Pertanyaan yg sering banget saya liat di forum ini, inshaa Allah akan saya jawab sesuai dengan pendapat obgyn saya yaa bun. Mohon jangan baper kalo pendapatnya beda ? sampaikan dgn cara yg santun dan baik. Q : Saya sudah 32w (or something) tp belum masuk panggul nih bun. Galau deh.. A : wajar banget bun, ada yg malah sesaat sebelum persalinan baru masuk panggul. Tetap usaha, tapi jangan sampai menjadikan bunda stress trs janinnya ikutan stress. Ikutin gerakan2 senam di youtube untuk proses mempermudah bayi masuk panggul (banyak banget iniii. dari yg mudah sampe sulit juga adaaa). Q : saya udh 37w belum ada gelombang cinta nih, galau dehh takut bayinya ketuaan. A : Bundaaaa, usia persalinan normalnya 37-41w jadi itu wajar bangetttt. Q : Lohh kok hamil itu sampe 40w sih? Berarti hamilnya 10 bulan dong? Wahh gak bener. A : Weitssss sabar bunnn, 1 bulan itu bukan ketumplek 4 minggu. 1 bulan itu hitungannya 4w2d untuk yg 30 hari, dan 4w3d untuk yg 31 hari. Jd 40w itu pas banget 9bulan 10 hari Q : Bun HPL-ku kurang 5 hari lagi, tapi masih belum ada tanda2. Aku takutttttt ? A : Cintakuuuu, HPL itu Hari Perkiraan Lahir. Bukan Hari Paksa Lahir. Jadi bisa maju 2 minggu atau mundur 2 minggu. Kalo emang pas HPL belum lahiran, di cek lagi kualitas ketuban dan plasentanya. Masih bisa nunggu atau harus segera tindakan. Nahhhh buibuu, ternyata selama ini kita mengkhawatirkan hal yg tidak perlu tapiii melupakan hal yg penting lohh. Hal penting apa itu??? LATIHAN NAFAS MENGEJAN.. Ternyata banyak lohh yg persalinannya terkendala karna gak bisa ngejan bun (pernah kejadian waktu saya kontrol, dan obgyn saya harus tindakan. Akhirnya pasiennya harus di caesar cuma karna gagal ngejan ?). Jangan pake jurus the power of kepepet yaaa bun karna bakal ngiranya tohh nanti bakal reflek bisa sendiri kalo detik2 si debay keluar. Itu salah besar bunnn ? latihan nafas ini juga harus di ulang2 setiap hari supaya kita terbiasa lohh bun.. Jadiiii daripada kita mengkhawatirkan hal yg sebenernya gak perlu, lebih baik ngelakuin hal yg bakal berguna banget untuk persalinan kita nanti ? contohnya yaaa itu latihan nafas, latihan parenting, dll ? Semoga ketikan iseng ini bisa bermanfaat bagi kita semua yaaa bunda ??