Pusing dan lemas

Haii bunda² gimana ya tips supaya ga setiap hari ngerasain pusing?? Ini adalah kehamilan pertama sayaa. Usia kandungan nya 11wekk Dari dulu paling ga bisa ngerasaiin pusing pas hamil pusing sama lemes nya Masya Allah bngttt. Pas periksa ke dokter tensii dan semua nya normal.. di kasih obat pusing sii sama dokter tapi pengaruh ngilangin pusingnya pas cuma sehabis minum obat doang FYI saya hampir setiap hari berjemur dan olahraga peregangan otot karna saya ingin badan saya bugar. Tapii tetep ajaa palingan jeda 1-2 jam badan lngsung lemess lagi berasa gaada tulang badan nyaa #seriusnanya #bantusharing #firstmom #pleasehelp