Tips nak kekalkan body langsing lepas bersalin

Haii sy nak tnya ,Ada tak cara nak kempiskan perut lepas bersalin? Tapi sy dah 2 bulan lebih melahirkan. Masa berpantang hari tu ada gak pakai bengkung tp tak kerap,sekali sekala je sbb busy nk jaga baby ,tak sempat nk urus diri sendiri. Lagipun susah nk aktif brgerak kalau pakai bengkung. Baby dh besar sikit ni baru sy ada masa nk jaga body balik. Nk pakai bengkung balik takut trlewat.. perut dh berlemak dan buncit. Sejak jadi mak org ni susah nak dapatkan body mcm zaman anak dara dulu. Berat pun susah nak turun walaupun tak mkn bnyak. #bantusharing #pleasehelp #ingintahu #firstbaby #firstmom

Anonymous

5 Balas

Tulis jawapan

1. cut sugar. stop minum semua jenis air berperisa. minum je air masak. nak minum ais ke tak, terpulangm cuma jgn minum air berperisa. 2. jangan makan makanan2 manis. contoh kek, biskut, coklat etc. yg kadar gula tinggi. termasuk juga kuih2 melayu yg manis tu. 3. no fast food, burger, sosej, nagget, mi segera.. etc 4. make sure eksesais. buat sebarang aktiviti yg boleh mengeluarkan peluh. bertanam ke, zumba, joging etc. boleh juga kemas rumah .. mop lantai. at least bila badan berpeluh, kita akan makin sihat. 5. berhenti makan sebelum kenyang. maksudnya setiap kali makan, makan dengan portion yg kecil. tetapi boleh je kerap makan tu. jgn menambah pulak ye.

Ms. N

i ni jenis malas nak eksesais. so i just cut sugar. mmg xmakan dan minum manis. air kosong je selalunya. fast food tu mmg jarangggg sangat makan. sesekali mai terliur tu baru laa makan. bila u buat all these steps.. insyaallah berat u akan turun. tp slow2 lah. takkan turun berat dengan drastik. so u kena konsisten. u akan nampak perubahan dalam 6 bulan lepas tu. sbb bila kita cut sugar ni, especially yg badan besar.. 1st sekali u akan perasan, pipi u akan kecik. kalau pakai tudung tu, rasa cantik lah. senang nak pakai tudung tu. sbb pipi dah xkembung. lepas tu u akan perasan perut u tak buncit sangat. badan akan rasa lebih ringan. tak mengah seperti sebelum ni. ofkos berat turun la kalau timbang. bila badan dah tak mengah mcm dulu, then baru u boleh go on dengan jogging, atau lain2 tu. u akan rasa lebih bertenaga.

sy pakai seluar dalam high waist sis, perut sy slowly kempis. klo sbelom mngndung mmg buncit sis. lps branak ni hri2 sy pkai sluar dlm high waist.. x de masa nk pki bengkung lg cuaca pnas. beli kt shopee je sis murah2..

boleh follow influencer mcm shasha. dia ada share cara dia excersise. kembali ke berat badan asal dia. dia baru tahun lepas xslh bersalin baby secara ceaser.

sme la.. sye pn x bbengkung.. susah nk wat keje.. lps nie sye plan nk cri bgkung yg utk perut je..

boleh je nak pakai bengkung balik waktu skrg..

Buka di aplikasi