Menaikan berat badan saat hamil

Hai mom #bantusharing , sy sedang hamil trimester 2, ini kehamilan ke 3 anak ke 2. kali ini berbeda dgn kehamilan sebelumnya, karna kali ini saya selalu mual muntah, nah dilemanya adalah BB saya yg turun di trimester pertama dan naik cuman 1kg di trimester ke 2, padahal kehamilan sebelumnya BB saya naik dgn baik, anak pertama juga lahir dengan bb hampir 4kg . Kira kira harus konsumsi apa ya yg bisa meredakan mual muntah dan menambah nafsu makan supaya berat badan naik seimbang? saya khawatir baby nya kurang nutrisi dan lahir dgn berat badan kurang. terimakasih