rekomendasi buah sembelit

hai bun, mau tanya aku hamil tm1 klo buah yang bagus untuk pencernaan lancar tu apa yaa? diawal² hamil smpe 6week aku lancar bab pdhl sebelum hamil aku bab bisa sebulan cuma 1x aja, dan skrng usia 9week malah susah bab lagi, sekalinya bab keras bngtt bun🥲#Sharing_dong_Bund #SeriusTanya #bantujawab