makanan pengganti ikan utk bumil

Hai bun, mau nanya dong, aku kan dr dulu memang ga suka ikan dan ga bsa makan ikan. Sebelum hamil tuh kalau makan ikan langsung mual. Setelah hamil jg masih gtu. Kira2 makanan pengganti ikan yg tinggi omega 3 apa ya? Keluargaku pada bilang "kasihan dedeknya mamah nya ngga mau makan ikan". Tapi ya namanya orang ga suka mau gimana lagi ??