saya ambil lebih protein. nasi tak makan sbb sepanjang mengandung mmg alahan. so saya buat mcm macaroni salad (campur pelbagai jenis sayur), letak scramble egg, ayam rebus. ambil buah. pastu minum susu campur kurma yg direndam semalaman. mmg tahan sampai berbuka tak sakit perut pun. saya pulak mmg ada gastric. makan gitu takde pedih perut
Anonymous