bole cari video exercise pregnant 3rd trimester. bole cuba buat walaupun 1 set je. slalu kalau sy rsa sakit sy akan buat, dia cm stretching. trus lega.. bdn x sakit.. snang nak tdo.. kalau sakit blkg smua mmg ssh nak tdo..
Sy pn alami bnda yg sma..skt belakg dgn tulang punggung..nk jln mmg siksa..sy p berurut ngn bidan kg..pbtoi urat blikat dan buang angin bdn..lega sgt❤️bole jln normal balik..sy 35w
xsilap Sy 3rd trim xdigalakan mndi air panas. sbb bby dpat rasa d dalam. bby x suka. itu yg Sy baca. Sy just letak bantal d perut utk sokong perut.
Sy mandi air sejuk je sis, lena tido malam skang 34w xde terjaga2..Elak makan berat bila dekat waktu nak tido. Himpit bantal kiri kanan.
Tunggu lepas bersalin kot 🤭. semua sakit, lenguh x selesa hilang tp tetap x dpt tido lena gak sbb baby menangis 🥰
Mommy ambil pil ostenutrix dari shaklee membantu sangat utk sakit2 belakang dan deep sleep..☺️
Pakai maternity pillow sis Alhamdulillah saya tdo ok atau saya nie kuat tdo hehehe
sye beli yg sokong perut je. tpi mcm x mnjdi sgt. hahaha .kalau perut dh ok eh tiber sakit blkg plak😭
Nur Atiqah