Trimester Ketiga II

Hai bunda.. ?? Apa kabar para bunda semua?? jumpa lagi nih sama saya,, ?? Saya ingin melanjutkan kisah saya nih bun.. simak yuk bun bun.. ?? Jangan bosen ya bun.. ?? ??? Wah kini usia kandungan saya sudah 8 bulan bun.. Kamu sudah sebesar buah nanas nak.. ?? Besar ya nak,, jdi membuat ibu merasa pipis terus.. ?? Tendangan mu juga sudah semakin kuat nak,, Ibu sangat menikmati saat2 mengandung nu nak.. ?? Benar2 terasa kebesaran Allah.. ☺☺ Di usia kehamilan ini kita akan merasa mudah lelah bun,, jika bunda merasa lelah jgn di paksakan untuk banyak beraktivitas ya bun.. ?? Ohya bunda jgn lupa untuk olahraga.. seperti rajin jalan2 pagi,, senam kegel,, berenang,, karena dapat : - meningkatkan energi tubuh - membantu memudahkan saat persalinan - meningkatkan kualitas tidur - mengoptimalkan perkembangan otak janin Apalagi jika saat olahraga di temani sang suami.. ?? Bakal berasa semangat dan nyaman bun ?? Kalo saya sih olahraga saat hamil 8 bulan hanya berjalan pagi sama suami tercinta bun.. ?? Kadang saat hamil juga merasa sulit BAB bun.. bunda ngalami juga gak?? ?? Sulit BAB bisa di sebabkan karena : - Ukuran rahim membesar - Mengkonsumsi zat besi - Kurang makan makanan yg berserat - Kurang bergerak - Stres Tapi jgn khawatir bun saya ada nih tips untuk mengatasi sulit BAB : - makan makanan yg berserat tinggi. Seperti beras merah,, buah,, sayuran,, kacang2an,, dan sereal.. - mengkonsumsi air putih minimal 12 gelas per hari bun - Tidak menahan jika ingin BAB.. Demikianlah kisah saya bun,, semoga bermanfaat untuk bunda semua... ?? Jangan bosen2 baca kisah saya ya bun.. makasih.. ?? Salam Sayang dari saya bun ?? Bersambung.. #SiapKetemuAnakku