bunda bisa gabung sama grup promil gitu, kaya madu amils, madu v nex atau grup program hamil lainnya, suka ada di ig ko bun, klo mau mandiri juga bisa kaya konsumsi asam folat sama natur e sehari 1x, jaga makanan jngan dlu makan junk food kaya burger dll hindari dlu minuman berkafein seperti teh, kopi, alkohol dan juga minuman pemanis buatan seprti pop ice, thai tea, pucuk harum, marimas, nutri sari dll