Merangsang kontraksi palsu

Gimana Bun cara merangsang kontraksi palsu??? , Saya pernah kontraksi palsu pada usia kehamilan 7 bulan itu 1 kali. Kata nya kalau sering kontraksi palsu insyaallah maju hpl nya (kelahirannya) #seriusnanya Mohon di jawab ya bunda² yang sudah berpengalaman, bagi informasi saya hamil anak pertama dan usia kandungan saya 36w5d. Bagi informasi penting jangan jadi jangan pilih²☺️