nungging banyak sujud miring kiri satu kaki lurus satu kaki nekuk bun sambil dibisikin dedenya posisi yg mapan nak yg rajin bun insyaaallah mapan
ngepel nungging, banyak sujud, posisi dada nempel ke lantai.
banyakin ngepel lantai,nungging,sujud N jalan2 bunda...
Nungging mbak, minimal 5x sehari selama 15menit.
Pingkan Palandeng