Hello everyone! May nakaranas po ba dito na nahihirapan magpoop?any recommendations po, or inumin.

Drink lots of water po. And fruits. Prone po talaga sa hard poops kapag buntis.

saakin mi pag matigas ung poop, kumakain lang Ako oatmeal tpos more on water

anmum materna lite tas madami pong tubig kung kaya mo 2 liters a day,go

Inom lang talaga ng tubig. Maya’t maya. Same din ako.

more veggies po and fruit para makasakses 😄😂

Milk low fat, Avoid apple muna po. More water

More fruits and veggie limit sa meat

Fiber po ❤️

Prune juice po

C-lium Fiber