Berat Badan Setelah Melahirkan

sabar ya, Bun. di tiap orang emang beda kapan turunnya berat badan. saya juga lahiran oktober, tgl 20 tepatnya. naik 14 kg pas hamil. pas habis lahiran turun 5 kg. sudah turun lagi 5 kg, masih sisa 4 kg. 4 kgnya ini maa syaa Alloh, hmmm. kalau misal pengen olahraga, yg ringan saja dulu, yg ndak butuh kekuatan otot perut. misal taichi. oh iya, Bunda mau menyusui atau sufor, kalau mau diet, boleh mengurangi porsi. tapi makanan yg masuk harus padat nutrien. supaya tubuh ndak kurang gizi. kan kasian, berat badan turun tapi ternyata gizinya kurang.

mom, cantik banget sih 😍 mmg ya BB abis lahiran bikin peer banget. setelah boleh olahraga lagi, pasti bs lgs cepet turun kok mom. temenku ada yg naik 25kg pas hamil tp pas anaknya ultah setahun udah hampir balik ke BB pas gadis. kl sy sih kebetulan naik 10kg dan stlh lahiran langsung turun banyak krn ASI, trus ngurus anak sendiri dan cape hati sama komenan keluarga. hahaha.. makan apapun yg disuka tp kalo nasi dikurangin. abisnya stlh makan lgs ngelonin anak dan tidur.

Kalo bunda menyusuin kayaknya agak susah kalo diet makanan. Rata2 ibu setelah lahiran biasanya pasti turun banyak bun. Cuma suka naik lagi atau stabil karna kita makannya kebanyakan karbo. Coba bunda ganti karbonya dan makan lebih banyak sayur buah. Minum air putih yg banyak. Kalo buat olah raga mungkin jalan santai aja bun. Sy dulu anak kedua turun 17kg dari 83kg selama 6bln pasca lahiran.

hi Mom.. Sabar yaa seiring waktu berlalu nnti BB pun bs turun sambil urus si baby.. in case dulu aku sblm hamil bb 52kg waktu hamil smpe melahirkan bb 69kg, Dan skrg pasca melahirkan baby udh usia 9m BB masih stuck di 55kg, krna aku tinggi jd ga keliatan kurus bgt tp krna paha ku besar jd aku mrsa ga nyaman, Dan aku masih berusaha nurunin bb lg sekitar 2-3kg... semangat mom 🤗

dilema emak2 abis lahiran ya. aku juga dilema mau diet apa gimana. mau olahraga blm dpt acc dr ibu mertua soalnya sy lahiran SC. dan bener menyusui anak badan makin melar krn sering laper, mencoba ga sering makan eh ASI berkurang huhuhu alhasil mencoba pede dg BB seperti ini, biasa gadis BB 54,setelah menikah naek 4 Kg jd 58 eh skrg setelah lahiran 69 Kg huhuhu

Sabar Bun.. Saya hamil naik 17kg, begitu melahirkan turun 9 kg, sisanya dlm 4 bulan sudah balik ke BB normal krn mengASIhi dan sibuk ngurus baby&rumah sendiri. Makan porsi biasa tp ngemil usahakan yg sehat2. Btw,kan sebelumnya bunda rutin olahraga, biasanya sebagian besar ototnya sudah jadi gitu ya..lumayan gampang kembali BBnya. semangaatt bunda

saya cuma rutin DBF saja dari 72kilogram habis lahiran 40 hari habis lahiran jadinya 56 kilogram. balik ke BB asli dalam waktu 2-3 bulan sdh 49 kg sarannya aku ga diet cuma karena aku DBF dan kebetulan dulu sering begadang karena anakku rada rewel pas NB BB ku naik.lagi pas anak mulai usia 25 bulan 😂 skrng 32 bulan 55 kg

saya pas sebelum hamil 53kg, pas lahiran 69kg, setelah lahiran 63kg, 3 bulan setelalahiran jadi 59 sampe sekarang. saya full mengasihi (katanya bisa nurunin bb dgn sendirinya) jalan² santai keliling komplek sambil gendong anak, dan juga aku minum teh buat diet juga , aman buat busuii.

2 bulan turun 7 kilo tuh prestasi loh bun.. santai aja, makan makanan yg bergizi seimbang, tidak berlebihan yg pnting cukup, biar asi ny lancar juga. nnti kalau anak udh setahun kalau bunda menerapkan pola hidup sehat pasti bb akan kembali ke semula.. semangat yaa

Saya dlu diet menjelang menyapih anak bun. Turun kurleb 20kg dlm setahun. Saya pakai cara defisit kalori. Makan di BMR + 200 sd 300 kal. Jadi semua makanan benar2 saya hitung kalorinya. Di akhir2, pas BMI hampir ideal, baru saya olahraga,, hiit cardio.