Đồ ăn, khóa học làm cha mẹ

E chào các a chị ạ. Vợ e mới mang bầu lần đầu tiên dc 10 tuần, nên ăn uống thức ăn ntn ạ. Có khóa học kỹ năng làm cha mẹ tốt tốt nào k ạ. E cảm ơn ạ