Susah BAB setelah lahiran

Dsini ada bunda2 yg susah BAB setelah melahirkan? Mungkin takut mengejan tajut jaitan sobek atau memang jd sakit BAB nya. Karna saya lahiran tgl 18 mei dan baru 1x bab smpe skrg. Karna sakitnya minta ampun. Pdhal makan sayuran terus..