hamil 31 weeks darah 83/60 makan apa ya bun biar naik, trus emang bener bisa buat plasenta nempel ?

atur pola makan, makan daging merah matang atau daging kambing. kurangi timun, semangka, melon dlu. atu pola tdur juga. mksudnya plasenta nempel?? plasenta memang nempel d dinding rahim bund