16w6d cho e xin ý kiến với ạ

Có cách nào để giảm đau lưng ko ạ??Mỗi lần trở mình hay ngồi dậy là 1 cực hình đối với e.Và có thuốc bôi nào trị rạn da hiệu quả ko ạ?😢😢😢#xinkinhnghiem