5 Replies
Hello mom! Nasa 39 weeks ka na, kaya naiintindihan ko ang pagnanais mo na ma-induce ang labor. Bukod sa walking at squats, puwede mo ring subukan ang mga gentle stretches, pag-inom ng maraming tubig, o kahit ang pag-apply ng warm compress sa tiyan. Ang pakikipag-bonding sa partner mo ay makakatulong din. Pero, mahalaga ring pahalagahan ang iyong katawan at kung ano ang nararamdaman mo. Kung may concerns ka tungkol sa cervix mo, magandang kumonsulta sa iyong doktor para sa mga safe na options. Ingat ka, at sana’y maging maayos ang lahat!
Hi po ma, along with walking and squats, you might want to try gentle stretches, staying well-hydrated, or using a warm compress on your belly din po. Sexy time with your partner can also help. Just remember to listen to your body and prioritize how you feel po. If you have any concerns about your cervix or labor, it’s always best to talk to your doctor for safe options. Take care, and I hope everything goes smoothly po!
Bukod sa walking and squats, you could explore gentle stretches, staying hydrated, or even applying a warm compress to your belly rin mommy. Spending intimate moments with your partner might work too! Just make sure to pay attention to your body and what feels right for you. You can also ask your doctor anytime po. :)
Hi momshie! Para makatulong sa pag-induce ng labor, subukan ang nipple stimulation, sex, spicy foods, o mainit na paligo. Maaari ring makatulong ang paggalaw tulad ng pagsasayaw o pag-akyat sa hagdan. Magandang kumonsulta sa iyong doktor para sa tamang payo. Good luck!
Hello mommy! Para makapag-induce ng labor, subukan ang nipple stimulation, sex, o pagkain ng maanghang na pagkain. Ang paggalaw tulad ng paglalakad at pag-akyat sa hagdan ay makakatulong din. Kumonsulta sa doktor para sa higit pang impormasyon.