Mk nên ăn gì giúp lợi sữa cho con mà mẹ còn được tăng cân ạ

ăn nhiều thực phẩm chứa đạm như thịt bò, thịt gà, thịt nạc, rau xanh, uống nhiều nước

Uống nhiều nước, bò, rau xanh