kaki bengkak

kalo pas duduk kaki sejajar dgn pantat bun alias selonjor dan punggung senderan.. dijamin ngga pernah bengkak2 lagi. aku soalnya walaupun kaki lebih tinggi/tidur diganjel bantal ttp aja bengkak.. dan batesin jalan jalan yg ngga penting2 bgt..

cara duduknya bun diperbaiki, kurangi berdiri atau duduk dalam durasi lama juga. kurangi asupan garam, kafein, tinggikan posisi kaki, rajin gerak, rajin jalan, rajin senam hamil, dll masih banyak di gugel tipsnya😁

kalo saya sama kaya saran buibu diatas (kaki ditinggikan saat tidur). dan juga kaki di rendam ke baskom yg diisi air hangat (agak panas dikit) dan kasih garam bund. itu enak deh jd relax jg.

di usia kandungan berapa bun, kalau udah 35 minggu keatas coba tes protein urin di puskesmas/rs bun

Posisikan kaki lebih tinggi dari badan saat tidur. Bisa juga kakinya diangkat ke dinding.

Kakinya jangan digantung bun,sebelum tidur kakinya digerakkan bangun tidur juga

makasih untuk bunda2 semua atas masukannya.. sangat membantu🙏🙏

Kurangi mkan asin bun selain

krn capek atau tensi bun?