cara biar cepat nambah bukaan

kalo saya waktu mau lahiran banyak yg nyaranin buat tiduran hadap ke kiri bun katanya sih biar cepet nambah pembukaan tp alhamdulillah waktu itu saya langsung tambah pembukaan dan gk lama lahiran bun🙏semoga membantu bun🙏

sma squat bund...atau duduk bersila tpi kaki jgan dtumpuk y, badannya di maju mundur

Tidur hadap kiri, jalan kaki, naik turun tangga (pelan2 yaa) sama main gymball

Usg 2D di rsud cngkreng berapa ya??