Adakah yang sembelit? Cara alaminya biar BAB lancar gimana bunn

Bunda, trimester 3 sekarang saya sembelit terus BAB sulit dan sedikit. Padahal makan banyak. Perut mules tapi BAB tidak bisa keluar.. Saran Bun biar bisa BAB alami gimana? Adahal udah rajin makan buah dan minum air putih Atau memang trimester 3 begini yaa kondisinya #Sharing_dong_Bund #SeriusTanya