Sembelit

Bunda, skrg saya hamil msk trimester 2.. mulai sembelit akhir2 ini, pdhl trimester 1 malah lancar bgt. Sudah banyak makan sayur dan buah tp tetap aja ga membantu. Biasanya sebelum hamil gini kalo saya sembelit saya pancing pake kopi pasti manjur. Tp skrg kan lg ga minum kopi. Ada tips kah dr bunda2?