Saran vitamin

Bunda, semalem saya habis periksa dan nanyain folamil genio masih perlu tambahan vitamin lainnya apa ga, kata dokternya masih perlu vitamin D juga , kalsium juga, minyak ikan juga, boleh minta saran untuk kalsium dan minyak ikan bagusnya pake apa? Yg harganya masih terjangkau ya bun, Terima kasih