HPL 11 MEI, sudah keluar lendir darah 3 hari,tapi belum ada mules/kontraksi

Bunda² mohon maaf jika jorok. Di foto pertama itu saya kluar lendir + darah tgl 10 mei,cuma blum ada mules,tgl 11 mei dpriksa katanya baru mau bukaan tpi belum,nah foto ke 2 itu tgl 11 tpi pas pulang dri bidan,darahnya lmyan banyak+ada gumpalan. Sampe hari ini saya msih trus kluar lendir+darah tpi tdk ada kontraksi mules,kata bidan klau blum mules dibawa aktifitas aja. Saya udh bnyak aktifitas jalan²,jalan jongkok,yoga,gymball tiap saat,tpi smpe skrng belum juga ngrasain mules. Ada solusinya gk bun biar ada kontraksi gtu🥺