Hpl 1 april

saya jarang olahraga atau sujud Bun. tapi saya tiap hari ngajar naik turun tangga sampai lantai 3 dan sering jalan kaki karena harus muter ngajar ke kelas2. pake gymball pun paling seminggu sekali. Alhamdulillah target spog usia 28 week kepala di bawah udh terlaksana. sering ajak komunikasi bayinya ya bun. saya sering ajak omong soalnya, minta kerja samanya insyaAllah dia paham. Kadang saya sampe terharu 🥹

𝚜𝚊𝚖𝚊 𝚋𝚞𝚗 𝚞𝚜𝚒𝚊 30 𝚖𝚒𝚗𝚐𝚐𝚞 𝚔𝚖𝚊𝚛𝚒𝚗 𝚔𝚎𝚙𝚕𝚊 𝚖𝚊𝚜𝚒𝚑 𝚍𝚒𝚊𝚝𝚊𝚜 𝚜𝚎𝚖𝚘𝚐𝚊 𝚙𝚊𝚜 𝚔𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕 𝚕𝚐𝚒 𝚞𝚍𝚊𝚑 𝚍𝚒𝚋𝚊𝚠𝚊𝚑, 𝚕𝚐𝚒 𝚞𝚜𝚑𝚊 𝚜𝚞𝚓𝚞𝚍 𝚓𝚞𝚐𝚊 bun🙏

klo di aku ngaruh bgt ya sujud, setiap solat diuasahakan sujudnya agak lama (bacaannya diperlambat dan yg biasanya 3x sekarang jd 7x bacanya) tp jg setiap pagi jalan kaki 30menit & main gymball kadang², dr minggu 28 udh masuk panggul.. jd janin meskipun masih bisa indah posisi tp dia udh tau jalan keluarnya dmn kata dokterku..

sujud ga begitu ngaruh bun. pake gymball ngaruh bgt setiap hari mainin, waktu aku hamil yg pertama udah kehamilan 35w posisi blm dibawah trs disaranin gymball alhamdulillah posisinya berubah langsung kepala dibawah sampe lahiran

Kalo aku pagi,siang,sore dan malem Bun masing2 10menitan... Alhamdulillah seminggu udah dibawah kepala dedeknya

jalan pagi rutin bun, sujud, ngepel jongkok, senam kegel, atau gerakan2 yg bkin baby kpla dbawah byk koq di ig atau yutup

iyaa bunda,makasih ya sarannya soalnya saya udh 32w kepala masih diatas ,makasih ya sarannya🙏🏻🙏🏻🥹

sebanyak banyakny aja bunda