Posisi tidur bumil

Bunda.. mau tanya ada gak posisi tidur selain miring kanan atau kiri yang aman bagi bumil uk 28wk? Rasanya sudah gak nyaman si dedek gerak terus tiap miring kanan pasti nendang di perut bagian kanan, miring kiri nendang di bagian kiri, terus bangun tidur tangan pergelangan juga sakit nyeri bunda.. jari2 juga sakit buat menggenggam #seriusnanya #jangandibully