Bun . Sharing dong ...

bisa pengaruh kb bun dan asupan makanan, kurangi gorengan, olahan tepung dan makanan minuman manis. trs coba defisit kalori, klo makan nasinya dikurangi banyakin porsi sayur dan lauknya. ga usah workout yg berat dl, jalan kaki aja dulu sehari 15 menit.

Workout bun, kalo ngandelin divisit kalori ttp aja stay. Dulu ak workout seminggu 2x selama 30mnt paha perut rada mengecil tp pola makan ttp dijaga krn pola makan susah jd kita hrus gerak,krn aku jg blm melahirkan jd ini pengalamanku sblm hamil

sama banget bun anak baru 1 usia 19bulan juga ,kb suntik 3bulan juga ,skrg perutku juga kaya org hamil aja ,berat badan nambah terus ,karna nafsu makan juga bertambah ,entah karna kb atau gmana deh ,lama lama perut ku makin meresahkan 😪

Kalau gak mau olahraga walau mengecil juga yang ada malah mengecil tapi gelambir, gak kenceng. Olahraga ringan aja, Bund. Bisa senam kegel menjelang tidur. Atau jalan-jalan pagi setengah jam sambil dedenya dibawa.

pakai korset bu.. seharusnya begitu lahiran kmrin lgsg pakai korset. bisa jadi juga krn pengaruh kb, kb suntik kan mempengaruhi hormon. soalnya ibuku bunciiittt pdhl kecil. kt bidan krn kb 😅

hahaha sama kayak saya. saya mager banget olahraga. tapi makan nasi maunya banyak 😅. bb gk besar, cuma 55 kg. tapi perutnya buncit banget yaallah. udah 2x dikira hamil lagi.

wahh, berarti saya termasuk beruntung ya.. saya juga kb 3bulan..badan kecil perut juga balik rata kaya masih perawan.. cuma dulu habis lahiran saya pakai korset 1bulan

minum jamu selapan bun / jamu 40 hari / jamu nifas namanya. ada di apotek. keluargaku ga ada yg buncit karna minum itu, apalagi mamaku anaknya 6, singset aja tuh

Klo sy slama ini workout,akhrnya pinggang kcil lg.klo cm ngandelin defisit kalori,aplg lg mnyusui ga bs sih.kudu olahraga

jgn makan makanan yg digoreng, tepung2, manis2 atau gula, dan santan bun aku 3bln turun 11kg bun oiya ditambah workout juga bun 3 sampe 5 x seminggu