Sakit punggung
Bunda bunda disini adakah yang sama skrg lg hamil muda sekitar 6-7 week perasaan kaya sakit punggung jadi gabisa duduk lama lama karna pegel bgtt(?) #bantusharing #firstmom #ingintahu
Sakit punggung memang sering terjadi pada masa awal kehamilan, terutama sekitar 6-7 minggu seperti yang bunda rasakan. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal dan penyesuaian tubuh terhadap kehamilan yang sedang berkembang. Bunda bisa mencoba beberapa tips untuk meredakan sakit punggung: 1. Istirahat yang cukup: Cobalah untuk mengistirahatkan punggung dengan berbaring atau duduk dengan posisi yang nyaman. 2. Peregangan: Lakukan peregangan ringan untuk merelaksasi otot-otot punggung dan mengurangi kekakuan. 3. Pijat ringan: Mintalah pasangan atau orang terdekat untuk memberikan pijatan ringan pada punggung untuk mengurangi ketegangan. 4. Pemanasan sebelum aktivitas: Jika bunda akan melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak gerakan, seperti berjalan jauh atau berdiri lama, lakukan pemanasan ringan terlebih dahulu. 5. Bantal yang mendukung: Gunakan bantal tambahan untuk mendukung punggung saat tidur atau duduk. Selain itu, mengenakan pakaian yang nyaman dan bersepatu yang memberikan dukungan pada kaki juga dapat membantu mengurangi sakit punggung. Jika sakit punggung terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kehamilan bunda. Semoga bunda segera merasa lebih nyaman! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Baca lagihttps://shope.ee/A9t1g6omvZ minum kalsium bun
