34w BBJ kurang

bunda sebelum nya sudah cek hb ? karena hb yg rendah juga mempengaruhi bb ke janin bund soal nya tidak tersalurkan dengan baik , terus apakah bunda sudah menerapkan tidur miring kekiri dan cukup istirahat jgn terlalu lelah , apakah tensi juga normal karena jika tensi terlalu tinggi atau rendah juga mempengaruhi nutrisi ke janin , klo sdh tinggal pola makan yg diperbaiki makan fokus dengan gizi nya bund , banyaki protein seperti telur , susu, keju ,atau yogurt , jgn juga makan yg bnyak mengandung gula nanti kena diabetes, aku makan 3 kali sehari tp pastikan dalam menu makan kita komplit seperti karbo ,protein ,lemak, dan sayur² ,, disela² bisa bunda selingi dengan buah alpukat di jus karena mengandung lemak baik dan bagus buat meningkatkan bb janin , jeruk ,kacang kacangan juga bagus karena mengandung lemak dan protein , makan ice cream boleh juga tp jgn banyak² 😅 nanti yg gemuk bukan janin nya malah ke ibu nya lagi ,, aku seperti itu sih bund 32 week kemarin bb janin ku 2,3 kg , makan aku normal aja 3 kali sehari tidak ada yg nama nya berlebihan 😁 gitu aja bund saran nya dari pengalaman ku