Obat sembelit

Bunda adakah yg sembelit selama hamil tm1 ? Sy sudah pakai microlax, makan buah2an tapi masih sembelit, blm bisa keluar (maaf) kotorannya. Perut sampe suakit pol 😭😭😭 adakah rekomendasi obat yg bisa sy konsumsi bunda ? Terimakasih ..