Program hamil

klo sy dan suami waktu itu konsumsi buah kurma muda, safron, buah zuriat, minyak zaitun dan madu ovumil. sy beli online 1 paket Alhamdulillah ga smpe 1 bln konsumsi sy udh positif hamil. selama promil suami istri jgn konsumsi minuman yg mengandung kafein, soda, alkohol, minuman berwarna yg suka di jual² di warung seperti tea jus, nutrisari dkk. krn di kemasan nya jg tertera tidak utk dikonsumsi bumil dan busui. trs jgn konsumsi junk food. kurangi makanan mie instan, klo sy sih di kasih tau sm tmn sy klo promil ga boleh makan tape, nangka, sm durian klo sy sih ngikutin aja ya nama nya pengin pny anak. tp ga tau deh klo bunda² yg lain hehehee 😁 suami jgn ngerokok dan jgn minum kopi bun. suruh konsumsi buah semangka sm kemangi krn bagus utk kualitas sperma. suami istri perbanyak konsumsi makanan yg mengandung asam folat nnt bunda bisa tanya mbah google apa aja makanan yg mengandung asam folat. trs bunda hrs jaga BB nya ga boleh ke gendutan dan ga boleh kekurusan. sm lakukan yoga di youtube banyak bun yoga utk promil