Hamil + anak usia 1th

Bunda2 yg berpengalaman, mohon sharingnya bagaimana menjalani peran mengurus anak usia 1th plus kondisi hamil. Kalau mulmun dan pusing kambuh, rasanya sedih ga ada yg bantu handle anak. Suami kerja pagi pulang malam. Kasihan anakku sering main sendiri karena akunya lemes, pusing dan mulmun 😢