kontraksi palsu atau kram??

Bunda2 minta saran dong, UK ku udah 36w2d, dan dari smlm aku ngerasain pinggang sebelah kanan nyeri, sakit, dan semacam kram gtu, sampe ke perut sebelah kanan, sampe gak bisa tidur karna bergerak ajah susah, itu kah yg dinamakan kontraksi palsu atau hanya kram ajah atau urat ketarik, aduuuhh bingung bund maklum anak pertama jadi blm tau rasanya kontraksi kaya gmna...