pelvic girdle pain/sympisis pubic difunction

bunda2 mau tanya dong, dsini apakah ada yg prnh mengalami sakit d tulang bkong dn tulang kemaluan bagian depan semasa kehamilan (pelvic girdle pain) ..? dlu saya prnh mnglami ini setelah melahirkan anak pertama, subhanallah rasanya smpe susah gerak, susah jalan dll. skrng hamil ke 3, tp baru 21 weeks udh ngerasain ini lagi, cara mengatasi nya gmna ya bun,, kalo d bawa jalan santai apa bisa mengurangi sakitnya..? #seriusnanya #bantusharing #ingintahu