Sedikit cerita

Halo Bunda-bunda, Tentu saja, sebagai ibu yang baru melahirkan, perasaan sensitif dan perubahan suasana hati adalah hal yang wajar dialami. Setelah melahirkan, hormon dalam tubuh kita mengalami fluktuasi yang bisa mempengaruhi perasaan dan emosi kita. Jadi, tidak jarang kita merasa sedih atau menangis tanpa alasan yang jelas. Apabila ada omongan-omongan yang tidak enak didengar dan membuat hati kita terluka, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. Cari dukungan: Saling berbagi cerita dengan ibu-ibu lain yang juga baru melahirkan bisa memberikan rasa nyaman dan saling memahami. Anda bisa bergabung dengan forum komunitas ibu seperti ini, atau mencari grup dukungan di media sosial. 2. Jaga pola makan dan tidur yang sehat: Kekurangan tidur dan pola makan yang tidak teratur dapat memperburuk suasana hati. Usahakan untuk tidur cukup dan konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. 3. Olahraga ringan: Berjalan-jalan atau melakukan olahraga ringan seperti yoga atau pilates dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rutinitas olahraga setelah melahirkan. 4. Hindari membandingkan diri: Setiap ibu memiliki pengalaman melahirkan dan menyusui yang unik. Jangan membandingkan diri Anda dengan ibu lain atau berpikir bahwa Anda tidak cukup baik. Ingatlah bahwa setiap perjalanan ibu adalah berbeda dan Anda sedang melakukan yang terbaik untuk bayi Anda. 5. Jangan ragu untuk meminta bantuan: Jika perasaan sedih dan kecemasan terus berlanjut atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Konsultasikan dengan dokter atau psikolog yang dapat memberikan dukungan dan saran yang tepat. Semoga tips ini dapat membantu Bunda menghadapi perasaan sensitif dan menjaga kesehatan mental setelah melahirkan. Jangan ragu untuk berbagi pengalaman dan bertanya jika ada pertanyaan lain.

Semangat bund❤️ normal kok karena hormon masi gak normal jadi emang gt habis lahiran. Bahkan kadang kayak ada yg bisikin jelek ke fikiran, padahal seandainya kalau hormon kita normal omongan yg menurut bunda gk enak itu di denger biasa aja. Susah emang buat berfikir positif tapi Bismillah kita coba memang hulan2 awal habis melahirkan agak sensitif semoga suami bunda bisa memahami dan mengerti keadaan bunda. Sehingga tercipta support buat bunda

sama bun.. tiba" sedih apalagi pas anak rewel bawaannya ikutan nangis.. untung ada bantuan mama dan suami.. semangat buat kita newmom yaa.. selalu positif 🥹💙

baca baca di buku pink itu bisa jd depresi/stress bun.. mulai skr berpikiran positif aja bun, omongan orang' gausah terlalu didenger biar tenang🥰

Sama bun, setres aku malah jadi kek kena baby blues

wajar