Bagusan Blackmores atau Folamil Genio

Bunda2 cantik, aku mau nanyaa dong vitamin asam folatku kan sudah mau habis. Nah aku denger2 dan baca2 dua vitamin itu yang direkomendasikan. Tapi kan harus pilih salah satu ya, better yang mana ya bund? Mohon penjelasannya. Terimakasiih?