Pumping Asi

Bunda2, bagi tipsnya dong biar pumping lancar ? itu hasil pumping 2 PD dapet cuma segitu, padahal asi deres bgt anak saya sampai kualahan, tp kalau di pumping dapetnya segitu. Saya ga minum atau makan booster asi takutnya asi saya tambah deres bun. Help me, PD saya sampai bengkak bund, badan anget ??