emesis gravidarum (mual muntah)

Bunda2 share pengalaman dong, kalo mual muntah TM 1 biasanya bunda makannya gimana? Aku udah coba makan ini itu yg dipengen ujung2nya muntah... coba makan sdikit2 tetep aja mual muntah.?? kadang sedih, mikir nih bayi udah kebagian jatah nutrisi belum ya kalo makanan yg aku makan kayak beginiii ? malah pernah cuma masuk nasi sesendok makan doang seharian