Coba sering2 jongkok mom... Nyuci piring jongkok, nyuci baju jongkok... Pokoknya sering2 melakukan kerjaan rumah yg biasanya duduk dignti dg jongkok. Mmang rasanya nggak karuan, tp mudahan bisa membantu... 🤗🤗
Posisi sujud bun. Senam ibu hamil juga bagus. Jgan lpa dkonsulkan sma dokterny jga ya bun. Disesuaikan dg kondisi bunda jga
Ririn Okta