kurma

Bunda2 disini. Saya mau tanya. Ada yg bilang kalau di TM 3 itu harus makan buah kurma, untuk kuat saat melhrkan nnti dn spya air ktubn tdk mudh pecah. Kurma nya itu boleh apa aja atau kurma trtntu kira2 ya bunda.? Terimakasih.