sakit leher dan bahu kanan

Bunda2, aku lagi hamil 4 bulan, entah kenapa leher dan bahuku kanan nyeri banget. Ada yang pernah ngalamin kaya gini nggak? Kalau boleh tahu solusinya apa, mau pijet takut juga. Mohon masukannya bun, Terimakasih. ??