Harus mati mom atau paling tidak redup, baik utk kesehatan karena saat tidur dimalam hari ada hormon dlm tubuh yg bekerja utk menghasilkan enzim, dimana sistem kerja nya tdk menangkap cahaya, nah jima kt tdur dg lampu. Kmungkinan besar enzim ini tdk bs dihasilkan tubuh.. Itu yg pernah aku baca