asalamualaikumm

Wajar bun, saya pun dari awal hamil sampai skrg 36 minggu msh merasakan nyeri punggung. Kalau ada keluhan nyeri dada / nyeri ulu hati itu bisa dikarenakan tekanan dari rahim yg mendesak saluran pencernaan kita sehingga adanya rasa nyeri. Perbanyak istirahat, makan dalam porsi sedikit2 tapi sering, boleh coba yoga dalam posisi cat cow pose untuk nyeri punggung (posisinya bisa browsing), atau dipijat lembut sama suami, jangan lupa banyak relaksasi seperti latihan nafas dalam jg efektif utk mengurangi nyerinya bun. Semoga jawabannya membantu :)

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-109472)

sama bun.. sy jg hamil 24w punggung terasa pegel2.. dokter sih membolehkan ksh yg hangat2 utk area punggung.