ikan yang tidak boleh untuk bumil

bunda.. minta pendapat'a dong.. sy hamil 20 minggu .. lagi pngn bgt makan ikan tongkol/pindang .. tp stlah sy browsing d internet kta'a ikan tongkol mengandung merkuri yg tinggi yg gk baik untuk janin .. klw menurut bunda gmna..? apa ad bunda yg makan ikan tongkol saat hamil..??