bagaimana mengendalikan emosi

Bunda aku punya anak laki² umur 5 tahun,tiap hari selalu bikin aku emosi ada aja tingkahnya,dimarahi pake mulut gak mempan dan sering aku pukul dia saking keselnya,,dia anak yg nurut sebenarnya cuma ada hal yg gak nurut dan itu bikin aku emosi,, Kadang klo emosiku gak terkontrol sering kelepasan mukul setelah mukul batinku menangis bunda,,pinginnya gak mukul tp pasti gak bisa.. Kadang aku ngrasa jadi ibu gak bener dan kejem.... Cara ngatasinya gimana bun??